Ein Raum für
sanftmut Sessions
Der Reset-Workshop
bewusst ins neue jahr starten
Der Jahreswechsel ist oft laut und geprägt von Vorsätzen, Erwartungen oder Druck von außen.
Der Reset-Workshop ist eine Einladung, innezuhalten und dir Zeit für das zu nehmen, was im Alltag oft zu kurz kommt: dich selbst.
In diesem Workshop darfst du das alte Jahr bewusst abschließen, loslassen, was sich nicht mehr stimmig anfühlt, und dich innerlich neu ausrichten. Nicht im Sinne von „höher, schneller, weiter“, sondern mit der Frage:
💜 Wie möchte ich mich im neuen Jahr fühlen?
💜 Was darf mich von innen heraus leiten?
was dich erwartet
In einem ruhigen und geschützten Rahmen begleite ich dich durch verschiedene Elemente:
🔑 eine sanfte Reset-Meditation
🔑 eine Atemübung, um dein Nervensystem zu beruhigen
🔑 Reflexionsfragen, die dir helfen, Klarheit zu gewinnen
🔑 Regulationstechniken für deinen Alltag
🔑 ein kreativer Teil, in dem du deine persönliche innere Kompasskarte gestaltest (mit Worten, Gefühlen oder einer Affirmation für dein Jahr)
Es geht nicht um Ziele im Außen, sondern um deine innere Ausrichtung. Das, was dich im Alltag trägt und dir Orientierung gibt.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
🩵 dir einen bewussten Übergang ins neue Jahr wünschst
🩵 dir mehr Verbindung zu dir selbst wünschst
🩵 zur Ruhe kommen möchtest, statt dich weiter anzutreiben
🩵 dir Zeit für Reflexion, Selbstfürsorge und innere Klarheit schenken willst
Du brauchst keine Vorerfahrungen.
Ablauf & Atmosphäre
Der Workshop findet teils im Liegen, teils im Sitzen statt (auf dem Boden oder auf einem Stuhl – so, wie es für dich angenehm ist).
Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst und entspannen kannst. Du darfst jederzeit deine Position wechseln.
Bitte mitbringen
Damit du rundum versorgt bist, bringe bitte mit:
👜 ein Notizbuch oder -heft und einen Stift (für die Reflexionsfragen)
👜 ein Kissen (für deinen Kopf bei der liegenden Meditation oder als Rückenstütze beim Sitzen)
👜 ggf. eine Decke oder warme Socken, falls du schnell frierst
👜 etwas zu trinken, ggf. kleiner Snack (im Verlauf des Workshops bekommst du zusätzlich gratis einen kalten oder warmen Matcha)
So kannst du dich ganz auf dich und den Prozess einlassen.
Mein Wunsch für diesen Raum
Dieser Workshop ist kein Leistungsraum. Er ist ein Raum zum Ankommen, Spüren und Ausrichten.
Du bist herzlich willkommen! Genau so, wie du gerade bist.
Eckdaten
📌 Sonntag, 11. Januar 2026
📌 11:30 Uhr -14:00 Uhr
📌 niques (seperater Raum), Wagemannstraße 22, 65183 Wiesbaden (Innenstadt)
📌 Session-Teilnahme für 49 €
📌 inkl. warmem oder kaltem Matcha von niques
Anmeldung
Wenn du fühlst: „Ja, das tut mir gut“, schick mir einfach eine Direktnachricht auf Instagram @sanftmut.raum oder eine E-Mail an hallo@sanftmut-raum.de und melde dich für den Reset Workshop an.
Ich freue mich sehr auf dich!
Hi, ich bin Christin
Mentorin für sanfte Selbstregulation
Ich begleite dich dabei, wieder zu spüren, was du brauchst, jenseits von „Ich muss“ und „Ich sollte“. Zurück zu Ruhe, Balance und einem Leben, das sich authentisch anfühlt.
Wenn du dein Nervensystem verstehen und beruhigen willst, ist Selbstregulation dein wichtigster Schlüssel.
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