Ein Raum für

mich

Über mich

Hi, ich bin Christin

Mentorin für sanfte Selbstregulation 

Ich bin Christin. Damit du auch mich, als Menschen, besser kennen lernen kannst, möchte ich hier ein paar Dinge mit dir teilen: Ich…

  • bin 37 Jahre alt.
  • wohne auf dem Land und liebe es sehr.
  • habe ein großes Herz für Tiere (mein Kater ist wie mein Sohn, da ich keine Kinder habe :D).
  • bin seit 17 Jahren in einer Beziehung.
  • arbeite noch in Vollzeit im Marketing.
  • habe Soziale Arbeit studiert und in dem Bereich einige Jahre gearbeitet.
  • beschäftige mich seit 20 Jahren mit Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Selbsterkenntnis, Selbstfürsorge und Selbsregulation.
  • bin sensibel, was in meinen Augen der Grund ist, warum ich überhaupt auf diesem Weg bin.
  • hoffe, ganz viele Menschen erreichen und ihnen Tipps zur Selbstregulation geben zu können, damit sie es in schwierigen Momenten leichter haben.

sanftmut

Weil es tief aus meinem Inneren kommt

sanftmut entstand aus dem Bedürfnis, meinem Leben mehr Sinn zu verleihen. Als ich einen Workshop im August 2024 besucht habe – veranstaltet von einer ganz tollen Frau –, spürte ich, dass ich das auch machen möchte: Menschen einen Raum geben, in dem sie ankommen und zu innerer Ruhe finden können.
Das Leben kann sehr herausfordernd sein, besonders wenn man sensibel ist. Ich habe gelernt, was hinter der ganzen Achtsamkeits-Thematik steht, und konnte mich dadurch in schwierigen Phasen viel besser selbst regulieren. Einfach wieder entspannen und den Kopf von kreisenden Gedanken und das Herz von negativen Gefühlen zumindest für einen Moment frei machen.
Das möchte ich an dich weitergeben, weil ich weiß, wie bereichernd es ist und weil ich möchte, dass du dich gut fühlst.

Dinge, die ich gerne tue

Mental Health Walks im Wald, um Ruhe und Entspannung zu fördern
Mein Projekt sanftmut, das ich mit ganzem Herzen umsetze
Zeit mit meinem Freund (manchmal sogar mit kitschigen Fotos :D)
Zeit mit meinem Kater Chewy und unsere tägliche Routine
Klangbäder und -meditationen, die mir helfen, mich zu regulieren
Ausbildungen: aktuell zur Kursleiterin für Waldbaden, in 2026 Yoga Nidra und Klangbäder

Mein Weg

„Du musst nicht den ganzen Weg sehen. Es reicht, wenn du den nächsten Schritt machst.“

Seit 2006

Die Jahre der Erfahrungen

Seit 20 Jahren befinde ich mich auf meinem Weg. Ein Weg, auf dem ich viel über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, spirituelle Aspekte und das Nervensystem gelernt habe. Neben vielen Büchern, die mich einiges gelehrt haben, haben vor allem persönliche Erfahrungen (egal ob gut oder schlecht) und das Reflektieren darüber, eine bedeutene Rolle in meiner Entwicklung gespielt.

2025

Das Jahr der Erkenntnisse

Auch wenn ich in den vielen Jahren zuvor schon einiges gelernt habe – über mich, mein Nervensystem und auch darüber, wie es bei anderen funktioniert –, hat 2025 das noch einmal getopt.
Ich bin sehr dankbar für diese vielen Erkenntnisse, denn sie helfen mir, sanftmut noch besser zu gestalten.

2026

Das Jahr von sanftmut

Ich freue mich in 2026 auf viele sanftmut Sessions, zu denen ich dich herzlich einlade!
Um mein Wissen und Angebot zu vergrößern, stehen zudem ein paar Ausbildungen auf meiner Liste für das kommende 1-er Jahr – Ein Jahr des Neuanfangs.

... to be continued

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